Cách Sử Dụng Phòng Xông Hơi?
Xông hơi giúp cho cơ thể cảm thấy thỏa mái, làm cho đầu óc thư giãn, nhưng xông hơi như thế nào cho đúng cách thì còn rất nhiều người chưa biết đến.
Phòng xông hơi đã được sử dụng phổ biến ở nhiều quốc gia, khu vực trên toàn Thế Giới với mục đích chăm sóc sức khỏe. Phòng xông vốn là một căn phòng kín, sử dụng hơi nước nóng hoặc nhiệt khô để làm toát mồ hôi, giúp đào thải độc tố, giảm stress, đem lại tinh thần thoải mái, khỏe khoắn.
Phòng xông hơi đã được sử dụng phổ biến ở nhiều quốc gia, khu vực trên toàn Thế Giới với mục đích chăm sóc sức khỏe. Phòng xông vốn là một căn phòng kín, sử dụng hơi nước nóng hoặc nhiệt khô để làm toát mồ hôi, giúp đào thải độc tố, giảm stress, đem lại tinh thần thoải mái, khỏe khoắn.
Hiện nay, nhiều Spa cũng như các hộ gia đình có kinh tế đã cho thiết kế phòng xông với những kiểu đa dạng, hiện đại. Vậy làm thế nào để sử dụng phòng xông hơi thật hiệu quả?
1. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng phòng xông. Đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao thì cần phải cẩn thận.
2. Nếu bạn vừa ăn, hãy đợi khoảng một tiếng trước khi bước vào phòng xông. Ngồi trong phòng xông với tình trạng no có thể gây khó chịu và dẫn đến rối loạn dạ dày.
3. Tắm sạch sẽ bằng nước. Điều này sẽ tốt hơn cho da của bạn đã loại sạch bụi bẩn trước khi đổ mồ hôi.
4. Không đem bất kì một phương tiện liên lạc nào vào phòng xông bởi nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình thư giãn cũng như liên quan tới mắt.
5. Tháo bỏ tất cả các trang sức. Kim loại trở nên nóng trong phòng xông và có thể đốt cháy làn da của bạn.
6. Đối với trang phục khi vào phòng xông: bạn có thể khỏa thân (nếu xông riêng ở nhà) hoặc quấn quanh người một chiếc khăn tắm. Điều này giúp mồ hôi thoát ra nhiều hơn.
1. Tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi sử dụng phòng xông. Đặc biệt là đối với những người có tiền sử bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao thì cần phải cẩn thận.
2. Nếu bạn vừa ăn, hãy đợi khoảng một tiếng trước khi bước vào phòng xông. Ngồi trong phòng xông với tình trạng no có thể gây khó chịu và dẫn đến rối loạn dạ dày.
3. Tắm sạch sẽ bằng nước. Điều này sẽ tốt hơn cho da của bạn đã loại sạch bụi bẩn trước khi đổ mồ hôi.
4. Không đem bất kì một phương tiện liên lạc nào vào phòng xông bởi nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến quá trình thư giãn cũng như liên quan tới mắt.
5. Tháo bỏ tất cả các trang sức. Kim loại trở nên nóng trong phòng xông và có thể đốt cháy làn da của bạn.
6. Đối với trang phục khi vào phòng xông: bạn có thể khỏa thân (nếu xông riêng ở nhà) hoặc quấn quanh người một chiếc khăn tắm. Điều này giúp mồ hôi thoát ra nhiều hơn.
Xông hơi cùng với tinh dầu giúp bạn thư giãn và có sức khỏe tốt
7. Uống một ly nước trước khi vào phòng xông để cơ thể bạn không bị mất quá nhiều nước bởi việc thoát mồ hôi.
8. Sử dụng bảng điều khiển nhiệt độ (sauna) hoặc hơi nước (steam) thành thạo để mang lại sự thoải mái cho bạn. Nếu bạn đi Spa, có thể hỏi những người xông hơi cùng để chọn nhiệt độ xông thích hợp.
9. Trong phòng xông luôn thiết kế bộ phận đồng hồ. Bạn nên chú ý thời gian xông, canh sao khoảng 15 – 20 phút là tốt nhất. Không vượt quá 20 phút để tránh tình trạng xây xẩm, chóng mặt.
10. Nếu đi Spa, khi vào phòng xông, bạn nên đặt một chiếc khăn tắm lên băng ghế hoặc sàn. Vì là phòng xông công cộng nên điều này sẽ giúp bạn tránh bị tiếp xúc các mầm bệnh có thể ẩn nấp.
11. Ngồi trong phòng xông và thả lỏng người để thư giãn. Ra khỏi phòng xông và nhớ đóng cửa cẩn thận. Hãy để cơ thể bạn hạ nhiệt dần dần và uống nước thường xuyên.
8. Sử dụng bảng điều khiển nhiệt độ (sauna) hoặc hơi nước (steam) thành thạo để mang lại sự thoải mái cho bạn. Nếu bạn đi Spa, có thể hỏi những người xông hơi cùng để chọn nhiệt độ xông thích hợp.
9. Trong phòng xông luôn thiết kế bộ phận đồng hồ. Bạn nên chú ý thời gian xông, canh sao khoảng 15 – 20 phút là tốt nhất. Không vượt quá 20 phút để tránh tình trạng xây xẩm, chóng mặt.
10. Nếu đi Spa, khi vào phòng xông, bạn nên đặt một chiếc khăn tắm lên băng ghế hoặc sàn. Vì là phòng xông công cộng nên điều này sẽ giúp bạn tránh bị tiếp xúc các mầm bệnh có thể ẩn nấp.
11. Ngồi trong phòng xông và thả lỏng người để thư giãn. Ra khỏi phòng xông và nhớ đóng cửa cẩn thận. Hãy để cơ thể bạn hạ nhiệt dần dần và uống nước thường xuyên.
Bố trí phòng xông hơi tại nhà không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn tăng tính hiện đại của ngôi nhà
Lắp đặt một phòng xông hơi không những giúp bạn và người thân thư giãn, trị bệnh an toàn mà còn tăng tính hiện đại ngôi nhà của bạn. Phòng xông có rất nhiều mẫu đẹp. Để có thể thiết kế, lắp đặt một phòng xông chất lượng với giá tốt nhất thị trường, bạn hãy gọi cho công ty Mai Hân. Chúng tôi chuyên tư vấn miễn phí, cung cấp và lắp đặt phòng xông theo nhu cầu của khách hàng. Mọi thông tin chi tiết về phòng xông hơi vui lòng liên lạc:
Mọi chi tiết liên hệ: Mrs Phương l NVKD
Hotline: 0979 589 056 l 0912 589 907
ĐC: 340 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Hotline: 0979 589 056 l 0912 589 907
ĐC: 340 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét